Matalan kynnyksen liikunta

Liikunnan aloittaminen on turvallisinta ohjatussa ryhmässä. Matalan kynnyksen liikuntaryhmät on tarkoitettu ensisijaisesti 2-tyypin diabeetikoille, liikuntaa aloitteleville tai muuten terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuville henkilöille sekä ikääntyneille. Voit tarkistaa ryhmän soveltuvuuden itsellesi soittamalla liikuntatoimeen.

Ohjatut ryhmät

Kuntojumppa Raahelan liikuntasalissa keskiviikkoisin klo 14.45-15.30.

Omaishoitajien venyttelyryhmä Raahelassa torstaisin klo 10.30-11.30.

Kevyt kuntovoimistelu Nuorisokeskus Paradisessa keskiviikkoisin klo 10.00-11.00. Omat jumppa-alustat mukaan.

Ohjattu kuntosali kiertoharjoitteluna Raahelan kuntosalissa torstaisin klo 13.30-14.30. Sopii tottuneille kuntosalikävijöille. Ilmoittautuminen puh. 040 135 6947.

TULE(S) kuntosalille, Raahelan kuntosalissa tiistaisin klo 12.00-13.00. Fysioterapian kautta tuleville tuki- ja liikuntaelinsairaille. Ilmoittautuminen puh. 040 135 6947.

Kevyt jooga Raahelassa maanantain klo 13.00-14.30..

Vammaisjärjestöjen jumppa Raahelassa torstaisin klo 15.30-16.15 sekä Vihannin Ukonkantissa keskiviikkoisin klo 14-15.

Työttömien kuntosalivuoro Raahelassa tiistaisin klo 14.30-15.30 ja torstaisin klo 11.30-12.30.

Laiteohjausta Raahelan kuntosalilla maanantaisin ja perjantaisin klo 10.00-11.00.

Katso lisäksi Raahe-Opiston opinto-ohjelmasta.