Raahen liikuntapalveluiden terveysliikuntatunnit syyskausi 2022
Raahen liikuntapalveluiden terveysliikunnan ohjatut tunnit ovat tarkoitettu pääsääntöisesti ikääntyville ja erityisryhmille. Lisäksi järjestetään matalan kynnyksen ryhmiä, jotka on tarkoitettu riittämättömästi terveytensä kannalta liikkuville henkilöille. Tunnit pidetään Urheilutalo Raahelassa, jollei toisin mainita. Liikuntapalveluiden järjestämät ryhmät ovat maksuttomia. Tarkemmat tuntikuvaukset löydät liikuntapalveluiden nettisivuilta.
Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa alkaa ma 15.8. klo 9.00. Ilmoittautuminen ryhmiin täältä
Viikkoaikataulu (5.9.-16.12.)
Maanantai
09:00-10:00 Helppo kuntopiiri
12:00-12:30 Keppijumppa
12:45-13:30 Venyttely 1
14:30-15:45 Kehitysvammaisten kuntosaliryhmä
Tiistai
10:00-10:45 Tuolijumppa, (NeuvoRassi)
11:00-11.45 Tehojumppa
13:00-14:30 Mielenterveyskuntoutujat kuntosaliryhmä
13:30-14:30 Vaativa kuntopiiri
15:00-15:45 Neuroryhmä, (NeuvoRassi)
Keskiviikko
10:00-10:45 Helppo jumppa
14:00-14:30 Motoriset taidot
15:00-16:00 Kuntosali kiertoharjoittelu
Torstai
10:00-10:45 Venyttely 2
13:00-14:30 Mielenterveyskuntoutujat kuntosaliryhmä
15:00-16:00 Kuntosali kiertoharjoittelu
16:00-17:00 Erityislasten ja perheiden liikuntakerho (Antinkankaan koulun liikuntasali)
Perjantai
10:00-11:00 Kahvakuula
12:00-12:30 Pienryhmän tuolijumppa
Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Iina Kiiskinen, puh. 040 135 6947, iina.kiiskinen [at] raahe.fi (iina[dot]kiiskinen[at]raahe[dot]fi)
