Talvi ei pääse yllättämään tänä vuonna. Varaudu ensimmäisiin syksyn liukkaisiin hyvissä ajoin noutamalla nastapohjalliset ja hiekoitushiekkaa. Kaatumisen ehkäisyyn kuuluu myös terveelliset elämäntavat ja kodin turvallisuus. 

Nastapohjallisten jako 6.10 alkaen

Raahen kaupunki jakaa 65-vuotta täyttäneille asukkailleen maksuttomia nastapohjallisia 500 paria. Pohjallisia on mahdollista noutaa eläkeläiskorttia vastaan 1pari/asiakas Praatista os. kirkkokatu 43 ja Aamuruskosta os. Pekkalantie 3, Vihanti. Nastapohjallisia jaetaan niin kauan kuin niitä riittää.

Hiekoitushiekan jako 6.10 alkaen

Raahen kaupunki jakaa kaikille asukkaille hiekoitushiekkaa Raahen kaupungin varikolta os. Varikkotie 5 ja Vihannin varikolta os. Vanha Ouluntie 8. Varikoiden aukioloaikoina. Oma ämpäri ja lapio mukaan. Hiekoitushiekkaa on tarjolla läpi talven.

Liikunta

Liikkuminen pitää yllä toimintakykyä ja lihasvoimaa. Tutustu Raahen kaupungin liikuntapalveluiden tarjontaan. Tarjolla on myös soveltavan liikunnan ryhmiä, joissa harjoituksia muokataan kaikille sopiviksi. Senioripassilla liikkuminen on myös edullista. Tutustu senioripassiin.

Kodin turvallisuus

Tarkistathan, että kotisi on turvallinen asukkaille. Kodin turvallisuusohjeisiin voit tutustua kotitapaturma sivustolla. Sivusto tuottaa ja jakaa tietoa tapaturmien ehkäisystä kotona ja vapaa-ajalla. Voit myös tarkistaa kotisi turvallisuuden tarkistuslistan avulla. Myös vanhustyön keskusliitto VTKL antaa neuvola ikäystävälliseen asumiseen.

Asuntojen korjausneuvonta

Vanhustyön keskusliitolla on 14 alueellista korjausneuvojaa, joilta saa tietoa asuntojen muutostöiden kartoittamisesta ja avustusten hakemisesta. Vanhustyön keskusliitto korjausneuvonta.

Pohde kaatumisen ehkäisy

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue tekee kaatumisen ehkäisytyötä. Tutustu Pohteen kaatumisen ehkäisyyn.

Päihteetön elämä

Päihteetön elämä tukee kaatumisen ehkäisyssä. Päihteet heikentävät tarkkaavaisuutta, reaktiokykyä ja tasapainonhallintaa. Sen vuoksi ne myös lisäävät kaatumis- ja tapaturmavaaraa. Tutustu ehkäisevän päihdetyön Ehyt ry:n materiaaliin.