Kaatumisharjoituksia Raahelassa

Urheilutalo Raahelan painimatolla

Harjoitus pitäää sisällään alkulämmittelyn: niveljumppaa, liikkumista pehmeällä alustalla, tasapaino- ja kehonhallintaliikkeitä. Itse harjoituksessa tulee toistoja makuulta ylösnousemiseen ja pehmeän kaatumistekniikan harjoittelua. Lopuksi venytellään.

Voit osallistua yhdelle kerralle, tai kaikille kerroille.

Maanantaina 28.1. klo 13:30-14:15

Perjantaina 25.1. klo 13-13:45

Perjantaina 1.2. klo 13-13:45

Harjoitus sopii henkilöille, joka jännittää liukkailla teillä kävelemistä ja tarvitsee tasapainoa ja varmuutta liikkumiseen. Hyvä harjoitus myös hiihtoa harrastaville, kun ladulla kaatuminen pelottaa.

Jokainen osallistuu oman kuntonsa mukaan!

Lisätietoja liikuntatoimesta: Anu Mäkinen p. 040 135 6751, klo 8-16 välisenä aikana