Soveltavan liikunnan ryhmät

Soveltava liikunta on terveyttä tai toimintakykyä edistävää liikuntaa. Erityisliikunta on suurimmalta osin kuntoutusta tai kuntouttavaa liikuntaa. Kullakin erityisryhmällä on jokin tietty osa-alue, johon erityisliikunnalla pyritään vaikuttamaan.

Soveltavan liikunnan piiriin kuuluvat vammaiset, pitkäaikaissairaat, yli 65-vuotiaat sekä työkyvyttömyyseläkkeellä, kuntouttavassa työtoiminnassa tai erityisopetuksen piirissä olevat henkilöt. Koska osa iäkkäistä henkilöistä on varsin toimintakykyisiä, yli 65-vuotiaiden ryhmästä erityisryhmiin lasketaan kuuluvaksi vain toimintakyvyltään selvästi iän, vamman tai pitkäaikaissairauden takia heikentyneet henkilöt. Pelkkä ikä ei ole peruste liikunnalliselle erityispalvelulle.

Soveltavan liikunnan ryhmät

Soveltava lasten ja perheiden liikuntakerho

Torstaisin klo 16-17 Antinkankaan koulun liikuntasalissa. Isoholmintie 6, 92130 Raahe.

Erityislasten liikuntakerho on tarkoitettu noin 6-12 vuotiaille lapsille, joilla on jokin toimintakyvyn rajoite. Kerho on tarkoitettu lapsille, joilla on esimerkiksi motoristen taitojen haasteiden vuoksi vaikea pysyä mukana muissa liikuntaryhmissä. Toiveena on, että lapsen kanssa tuleva aikuinen osallistuisi myös aktiviteetteihin. Ryhmässä harjoitellaan liikunnan perusliikkeitä ja vahvistetaan motorisia taitoja pelien, leikkien, musiikin ja taitoratojen avulla. Sosiaalisia taitoja harjoitellaan yhteisen tekemisen kautta, mutta liikuntahetkeen kuuluu myös vapaata oleskelua ja itsenäistä harjoittelua liikuntatilassa.

Poikkeuksia aikatauluun: 30.4. klo 16-17 Wappuetkot Raahelassa ja 7.5. klo 16-17 Unelmien liikuntapäiväetkot Raahelassa. Kokoonnumme liikennepuistossa (Ulkofantintie 20) 23.5., 30.5. ja 8.8. Kesäkuussa kerho järjestetään ulkona, vaihtelevissa sijainneissa.

Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien kuntosali

Tiistaisin klo 13-14:30 ja torstaisin klo 13-14:30. Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25, 92100 Raahe.

Kaikille avoin kuntosaliryhmä, joka on tarkoitettu henkilöille joilla on jokin toimintakyvyn rajoite jonka henkilö kokee osallisuudessa jokapäiväisen elämän toimioihin ja suhteessa ympäristöön. Ryhmässä on mukana kaupungin liikunnanohjaaja opastamassa laitteiden käyttöä ja antamassa liikunta-ja terveysvinkkejä arkielämään. Ryhmä on toteutettu yhteistyössä Raahen Psyyke ry:n, Woimalan, Raahen mielenterveyskeskuksen ja Kuntoutusyksikkö Kotirapun kanssa.

Ryhmä on tauolla 27.6.- 1.8.2024

Tuki- ja liikuntaelinsairaat

Maanantaisin klo 10-11, Urheilutalo Raahelan kuntosali
TULES-kuntosaliryhmä, jonne ilmoittaudutaan fysioterapeutin lähettämänä. Ryhmässä harjoitellaan 3kk, jonka jälkeen arvioidaan itsenäinen kuntosaliharjoittelun jatko.

Ryhmä on kesätauolla 3.6. alkaen ja jatkuu syyskuussa keskiviikkoisin klo 10-11 Raahelassa. Syyskuussa maanantaisin alkaa Raahelassa TULES-vaivaisten tuolijumppa Raahelassa klo 10.

Kehitysvammaiset

Maanantaisin klo 14.30-15.45
Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25, 92100 Raahe.
Erityistä tukea tarvitsevien kuntosaliryhmä. Kesätauko 3.6.-2.8.2024

Keskiviikkoisin klo 12.30-13.30
Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25, 92100 Raahe.
Erityistä tukea tarvitsevien liikuntaryhmä. Aikuisten kehitysvammaisten ryhmässä harjoitetaan sosiaalisia taitoja, silmä-käsi -koordinaatiota, voimailua, rentoutumista ja tasapainoa. Ryhmässä harrastetaan myös yleistä terveysliikuntaa muun muassa musiikin, taitoratojen, pelien ja kuntopiirin kautta. Ryhmä on toteutettu yhteistyössä toimintakeskus Kuutin kanssa. Ryhmä on täysi, uusia ei mahdu tällä hetkellä mukaan.

Toimintakyky-ryhmä

Tiistaisin klo 15-15.45, Urheilutalo Raahelassa (Uusi ryhmä!)

Ryhmän toiminta muodostuu osallistujien toiveiden ja toimintakyvyn mukaan. Toimintarajoite voi olla fyysistä, psyykkistä, kognitiivista tai sosiaalista. Kauden aikana on ryhmässä mahdollista toteuttaa tuolijumppaa, silmä-käsi-koordinaatio tehtäviä, helppoja pelejä, kevyitä tasapainotehtäviä, venyttelyä ja rentoutusta, sekä treenaamista kuntosalilla. Toimintakyky-ryhmä on jatkumo syksyllä alkaneelle Neuro-ryhmälle. Toukokuun ajan pelaamme bocciaa sovelletusti Raahelassa. Kesäkuussa siirrymme ulos pelaamaan Mölkkyä Merikadun kaukaloon (Merikatu 1) tiistaisin klo 15-16.

Soveltavaa pallottelua

Sunnuntaisin klo 15-16:30, Antinkankaan monitoimitalo, Isoholmintie 6, 92130 Raahe.

Ryhmä ei täyttynyt.

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Anu Mäkinen, puh. 040 135 6751, anu.makinen [at] raahe.fi.